精选冬季六款美容汤 让你拥有红润光滑肌肤

　　冬瓜薏米煲老鸭

　　营养功用：清热祛湿、消暑去肿。

　　原料：冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。

　　做法：

　　1. 将冬瓜洗净、切块备用。

　　2. 薏米、荷叶洗净备用。

　　3. 龙骨、赤肉、老鸭处理干净，切成块备用。

　　4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入冬瓜、薏米、荷叶，文火炖4小时即可(专家提示，龙骨、赤肉等肉类不焯水直接炖汤，更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。