冬季喝什么粥好 八款养生粥滋补有活力

　　苹果西米粥

　　煮法：先将苹果去皮洗净后切成小块状，然后河西米一起熬成粥，出锅放白糖或冰糖皆可。

　　好处：具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

　　枸杞粥

　　煮法：非常简单，先将适量枸杞洗净后，同粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥。

　　好处：具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。