清明节养生吃什么 常喝7款养生汤身体更健康

　　清明节是我国的传统节日，也是二十四节气之一，那么在这个时节该如何养生呢?清明养生，以喝汤最佳，那么清明养生汤有哪些呢?什么汤品最适合清明时节食用?清明时节是疾病多发的季节，下面小编为您介绍7款清明养生汤的做法，常喝身体更健康!

　　清明养生汤

　　清明时节是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、高血压、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

　　清明养生宜多喝汤，有红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、猫爪草煲猪瘦肉等，下面小编为您介绍7款清明养生汤的做法。

　　1、桑葚薏米炖白鸽

　　进入清明之后，湿度大的不仅是室内的空气，还有人身体里的湿气，中医认为这一时期，健脾祛湿是养生的关键。在清明汤品调理中，桑葚薏米炖白鸽是食补佳品，可以利水渗湿，补中益气，养血舒筋。

　　材料：桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许。

　　做法：桑葚和薏米洗净;洗净宰好的鸽子，氽水捞起;煮沸清水，倒入大炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可品尝。