喝粥能减肥吗？ 冬天喝什么粥减肥？

7.黄豆芝麻粥

材料：黄豆100克，芝麻炒焦研粉20克。

做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑。

8.银耳菊花粥

材料：银耳、菊花各10克，糯米60克。

做法：以上材料同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。