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五步保健操　提高男人性功能

导读: 性能力的高低是男人最在乎的，如何来保养和提高自己的性功能一直是一个热门的话题。增强性能力的方法有很多，那哪种效果最好呢?在这里我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操，长……

　　第五节，搓拿阴茎。

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显著效果。

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