霜降节气养生 推荐四款食谱进补养身

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。由于此节气属土，所以饮食进补应以淡补为原则，并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下，一起来看看。

　　玉米须炖龟

　　【原料】玉米须100克，乌龟1只，盐、姜、葱、料酒等调味品适量。

　　【制作】将乌龟杀好后，切成小块，入锅内加水，加姜、盐、料酒等，玉米须用纱布袋包好也放入锅内同煮，先用大火煮开后，改用文火炖至龟肉烂熟即成。

　　【功效】清热，利水，滋阴，养血。

　　【禁忌】龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。

　　白果鸡蛋

　　【原料】鸡蛋l枚，白果2枚。

　　【制作】将蛋的一端开一小孔，将白果2枚放入蛋白，以纸封口，隔水蒸熟食之。

　　【功效】增加营养，补阴消炎。