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春季抵抗疲劳养生粥帮助我们缓解慢性疲劳

导读: 到了春季，气候渐渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是春困的症状，加上因为工作和生活的压力，忙忙碌碌，长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生，当我们出现这……

春季抵抗疲劳<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥帮助我们缓解慢性疲劳

　　消疲灵药粥

　　取市售消疲灵10～20克，调稀粥食服，每天3次。该粥具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对慢性疲劳综合征有满意疗效。

　　鳗鱼山药粥

　　取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。

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春季抵抗疲劳养生粥 帮助我们缓解慢性疲劳