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推荐夏季五款养生粥 消暑清热清凉过夏

导读: 夏季养生要注意防暑,因为天气炎热,很容易中暑,那么该如何防暑呢?不妨从饮食下手,养生粥也能达到防暑的功效。生姜大枣粥具有温胃散寒、温肺化痰的作用,桂圆粟米粥能补益心脾,养……

推荐夏季五款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥 消暑清热清凉过夏

  夏季消暑粥 牛肉板栗养生

  糯米,黄米,燕麦与牛肉,板栗,红枣,香菇,胡萝卜。

  做法:把牛肉,板栗,香菇,胡萝卜等都切成丁状,并且放在盘中备用;将切好的牛肉丁放入锅中烧开,等到煮出血水后再,撇去浮沫;把所有切成丁状的材料都倒入牛肉锅中,并且盖上锅盖后煮大约十五分钟左右;待高压锅冷却后,开盖,将糯米,黄米,燕麦倒入锅内,上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。

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