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吃什么清肺润肺 推荐四款养生汤

12-17 来源: 多么好养生网 标签:如何清肺 养生汤

导读: 总觉得自己的肺部不适?这个时候要注意清肺润肺,多吃一些清肺的食物,通过食疗来关爱一下自己的肺,那么吃什么清肺呢?下面给大家介绍几款汤能够帮你清肺润肺,一起来看看。……

吃什么清肺润肺 推荐四款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>汤

  四、香蕉银耳莲子汤

  做法:

  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵。

  2、鲜莲子剥开壳,若用干莲子则泡水2小时。

  3、香蕉去皮,切小片。

  4、将所有材料放入锅中,小火慢煮半小时。

  食疗功效:

  香蕉被称为“智慧之果”,传说佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧。香蕉中含有大量快乐素5-羟色胺,影响大脑活动的每一方面,产生愉悦神经递质,还能保护脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。另含有维生素A能提高机体免疫力,维持正常生殖力,维生素B1有保护神经元的作用。银耳益气清肠,滋阴润肺,强心安神,其中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力。莲子中的生物碱有抗心律不齐、降血压、镇静的作用,其中的糖类对体弱者有补虚的作用,还能克制过度的欲望,令人心平气静。

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