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秋季秋燥最易伤肺八款养生粥润肺防燥

导读: 秋季秋高气爽，天气偏于干燥，秋燥易伤肺，秋燥的症状有口干舌燥、皮肤干燥、便秘等，因此秋季养生，滋阴润燥、温养肺部是关键。在饮食方面，应以甘润生津、养肺润燥的食物为主。下面……

秋季秋燥最易伤肺八款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥润肺防燥

　　【百合粥】

　　功效：百合性微寒，主心、肺，具有清热、养肺、润燥功效，能够治疗肺燥或肺热咳嗽，进而能够清除身体燥热感，清心除烦、宁心安神。

　　秋季干燥、烦热，容易使人产生燥郁感常食用百合熬煮的粥，即能够在一定程度上缓解由季节变化、气候问题引起的不安、烦躁与抑郁感，

　　做法：

　　将百合和粳米洗净后，一起放入锅中家适量清水煨火慢煮只软烂即可。

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