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十款秋冬养生粥做法 滋补养身健脾胃

导读: 现在正值秋冬换季时节,天气渐渐变冷,早晚温差很大,此时正是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,要寻找适合自己的粥品来养胃。那么你知道秋季养生粥有哪些吗……

  【苹果粥】

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

  【红枣糯米粥】

  山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。

  功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

十款秋冬<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥做法 滋补养身健脾胃

  【菊花粥】

  菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再同米煮成粥。

  功效:具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防秋季风热型感冒,对心血管疾病

  【鲜藕粥】

  粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。

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