冬季进补多喝汤 推荐七款养生汤煲汤食谱

　　第三：紫苏生姜红枣汤

　　材料：紫苏、生姜、红枣

　　做法：将红枣洗干净之后取出果核，然后生姜切片备用;新鲜的紫苏也清洗干净切丝备用;将准备好的所有食材放入砂锅中，随后放入适量的清水小火炖煮三十分钟;将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮十五分钟左右。千万不要放入任何的调味品，因为有红枣所以汤是带有一股甜味的。

　　功效：这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果，经常服用还具有促进胃部消化的功效。

　　第四：当归阿胶鹿肉汤

　　材料：当归、阿胶、鹿肉、红枣、枸杞、食盐

　　做法：将当归还有红枣洗干净之后放入砂锅中，大火煎煮十分钟，然后取出药液;将鹿肉切块之后放入开水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后换成清水放入锅中;将所有的食材一起放入锅中炖煮大约一个小时，鹿肉软烂之后放入食盐就可以了。

　　功效：具有很好的补血功效，适合一些血虚的患者。另外，如果女性出现贫血或者是月经不调的情况，服用这道食谱也具有很好的滋补作用。